Psiquiatría del estilo de vida
Te acompañamos a diseñar hábitos, conexiones y entornos que favorezcan tu salud mental, integrando psiquiatría, medicina del estilo de vida y naturaleza.
"La simbiosis de los líquenes es una forma de vida única que surge cuando distintos elementos aprenden a convivir con propósito."
¿Cómo nace Liquenifica?
Liquenifica nace de nuestra visión compartida como equipo de psiquiatras que reconocemos que la atención clínica tradicional no logra abordar a la persona de forma integral.
Inspirados en nuestras propias experiencias transformadoras con la naturaleza y los estilos de vida, decidimos formarnos en Medicina del Estilo de Vida y crear un modelo de atención que integra la naturaleza y los hábitos como pilares terapéuticos fundamentales.
Liquenifica toma como inspiración los líquenes, organismos que crean refugio, sostienen vida, transforman entornos adversos y hacen posible que algo nuevo aparezca. En Liquenifica el bienestar se construye de la misma manera.
Conocer nuestros serviciosMente, cuerpo y entorno son inseparables. Abordamos a la persona en su totalidad, no solo sus síntomas.
Promovemos el bienestar antes de que aparezca el malestar. La salud mental positiva como horizonte.
Acompañamos a cada persona a desarrollar herramientas propias para gestionar su bienestar de forma sostenida.
"Acompañamos a las personas en su camino hacia una vida más plena, consciente y saludable."
Áreas de la vida, respaldadas por evidencia científica, que trabajadas en conjunto transforman la salud mental y el bienestar integral.
Nutrición como medicina. Conexión entre dieta, microbioma intestinal y salud mental. Patrones alimentarios anti-inflamatorios y basados en plantas.
El movimiento como antidepresivo natural. Ejercicio adaptado a cada persona, integrando la naturaleza como escenario terapéutico.
Higiene del sueño como pilar de la salud mental. Ritmos circadianos, calidad del descanso y su impacto en el estado de ánimo y la cognición.
Mindfulness, meditación y técnicas de regulación del sistema nervioso. Herramientas basadas en evidencia para cultivar la calma y la resiliencia.
Reducción del consumo de sustancias dañinas. Construcción de nuevos hábitos que reemplacen patrones que perpetúan el malestar.
La conexión social y el sentido de vida como factores protectores clave. Comunidad, relaciones significativas y proyectos vitales que dan dirección.
Si bien no está considerado dentro de los 6 pilares de la MEV, como Liquenifica coincidimos con el grupo de autoras que propone que la naturaleza debería ser el séptimo pilar.
Sundermann et al., 2023
Lo que ofrecemos
Acompañamiento personalizado con enfoque preventivo, educativo y humano. Agenda directamente con uno de nuestros psiquiatras:
Espacios de aprendizaje y conexión basados en los seis pilares MEV. Talleres temáticos y psicoeducativos donde compartir, aprender y crecer junto a una comunidad comprometida con el bienestar.
Próximas fechas →Encuentros, charlas y experiencias en espacios físicos que fortalecen la comunidad Liquenifica. La presencia y el contacto humano como parte del proceso terapéutico.
Consultar agenda →Viajes, trekking y experiencias terapéuticas en entornos naturales. La naturaleza como agente de sanación y reconexión profunda con uno mismo y con la comunidad.
Consultar disponibilidad →Consultas individuales realizadas al aire libre, integrando el entorno natural como parte activa del proceso terapéutico. Una experiencia que amplía los beneficios de la atención psiquiátrica.
Saber más →Experiencias en la naturaleza
La evidencia científica respalda el poder del entorno natural para reducir el estrés, restaurar la atención y potenciar el bienestar emocional.
Caminatas en entornos naturales que combinan movimiento, mindfulness y reflexión grupal guiada.
Prácticas de mindfulness y meditación guiada en espacios naturales de alta biodiversidad.
SUP, kayak y actividades en el agua como vía de conexión con el entorno y restauración interior.
Experiencias inmersivas de uno a varios días integrando todos los pilares MEV en Chile.
"La naturaleza no es el contexto — es parte activa del proceso de sanación."
Consultar disponibilidadQuiénes somos
Psiquiatras formados en Medicina del Estilo de Vida, comprometidos con un modelo que integra ciencia, naturaleza y humanidad.
Psiquiatra de adultos con enfoque en medicina del estilo de vida y funcional. Comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas.
Agendar consulta →
Psiquiatra de adultos certificada en Medicina del Estilo de Vida, apasionada por la salud planetaria y conexión entre la naturaleza, hábitos y salud mental.
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Psiquiatra de adultos con experiencia en intervenciones terapéuticas en entornos naturales y musicoterapia.
Agendar consulta →Conocimiento abierto
Compartimos material educativo sobre Medicina del Estilo de Vida y salud mental. Iremos sumando contenido regularmente.
Estamos preparando cápsulas educativas, guías prácticas, podcasts y recursos sobre MEV y salud mental. ¡Vuelve pronto o suscríbete para saber cuándo estén disponibles!
Avisarme cuando esté listoEpisodios breves sobre hábitos, naturaleza y salud mental. Próximamente disponibles.
Recursos descargables sobre los seis pilares de la Medicina del Estilo de Vida.
Charlas y talleres psicoeducativos disponibles para ver en cualquier momento.
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